Über HILDE –
und die Zitrone im Leben
HILDE ist nicht entstanden, weil die Welt noch ein Studio gebraucht hat.
Davon gibt es schon mehr als genug.
Mehr Kurse. Mehr Konzepte. Mehr „Du musst nur …“.
Und ziemlich viele Menschen, die dir erklären, wie du zu leben, zu essen, zu trainieren und bitte am besten noch entspannt dabei auszusehen hast.
Reicht jetzt auch mal.
Wenn du heute Social Media öffnest, weiß plötzlich jeder, was gut für dich ist.
- Trainier morgens nüchtern.
- Nein, lieber zyklusbasiert.
- Iss mehr Protein.
- Oder doch glutenfrei.
- Meditier täglich.
- Steh um 5 Uhr auf.
- Mach Journaling.
- Mach Cold Plunge.
- Mach mehr.
- Mach besser.
Aber was davon passt wirklich zu dir?
Zu deinem Alltag?
Zu deinem Energielevel?
Zu deinem echten Leben – nicht zu irgendeinem Reel?
Und genau daraus ist HILDE entstanden.
HILDE ist unser Gegenentwurf.
Nicht noch ein Ort, an dem du besser werden musst.
Sondern einer, an dem du herausfinden darfst, was dir wirklich guttut.
Mal ist das Bewegung.
Mal Ruhe.
Mal Wissen.
Mal Unterstützung.
Und ziemlich oft ist es eine Mischung aus allem.
Denn Gesundheit funktioniert für uns nicht in Schubladen.
Und Frauen schon gar nicht.
Wir sind Individuen.
Und genau so sollten wir begleitet werden.
Nicht die perfekte Version von irgendjemandem.
Sondern die ehrlichste Version von dir selbst.
Deshalb machen wir Dinge bewusst anders.
Unsere Gruppen sind klein.
Weil wir Menschen sehen wollen – nicht Teilnehmerzahlen.
Unsere Angebote sind persönlich. Weil nicht jede Frau dasselbe braucht.
Und wir denken Gesundheit ganzheitlich. Weil Körper, Kopf und Alltag nun mal nicht getrennt voneinander stattfinden.
Deshalb ist Pilates bei HILDE nicht einfach nur eine Stunde Bewegung. Eine Massage nicht einfach nur eine Massage. Und eine Beratung kein fertiger Plan, den wir dir überstülpen.
Wir schauen hin. Wir hören zu. Und wir schauen, was für dich gerade Sinn macht.
Nicht komplizierter als nötig. Aber auch nicht oberflächlich.
Das ist HILDE.
Was auch immer dich zu HILDE führt
Vielleicht kommst du wegen Pilates.
Wegen einer Massage.
Wegen eines Workshops.
Oder weil du einfach spürst:
So wie es gerade läuft, darf es leichter werden.
Du musst vorher nicht wissen, was du brauchst.
Das finden wir gemeinsam heraus.
Und dann gehen wir ein Stück mit dir.
Mit Herz, Verstand und einer Prise Zitrone. 🍋
HILDE – das sind
Margarita, Laura & Janina
HILDE ist nicht irgendwann am Schreibtisch als fertiges Konzept entstanden.
HILDE ist mit uns gewachsen.
Mit unseren Geschichten. Mit dem, was jede von uns erlebt hat. Mit dem, was wir gelernt haben. Mit Dingen, die wir selbst irgendwann gebraucht hätten. Und mit ziemlich vielen Gesprächen darüber, wie wir es nicht machen wollen.
Wir sind unterschiedlich. Und genau das ist wahrscheinlich eine unserer größten Stärken.
Weil HILDE eben nicht nur das ist, was wir anbieten.
HILDE trägt von jeder von uns etwas in sich.
Unsere Erfahrung. Unsere Haltung. Unsere Ideen. Unsere Leidenschaft.
Und ziemlich viel Herz.
Drei Frauen. Drei Geschichten.
Und ganz schön viel HILDE dazwischen. 🍋
„Gibt dir das Leben Zitronen – mach eine HILDE draus. 🍋“
– MARGARITA – AKA MAGGIE
Sportwissenschaftlerin · Pilates · Personal Training · Massage
Maggie ist ziemlich gut darin, das Gute zu sehen. In Situationen – und vor allem in Menschen.
Bewegung gehört schon seit vielen, vielen Jahren zu ihrem Leben. Aber mindestens genauso wichtig wie das Training ist ihr der Mensch, der vor ihr steht.
Vergleiche? Nicht ihr Ding. Bei Maggie geht es nicht darum, was die Frau neben dir kann. Sondern um dich, dein Tempo und manchmal auch um dieses kleine bisschen Mut, sich selbst mehr zuzutrauen.
Dafür bringt sie ziemlich viel mit: ein offenes Ohr, eine Engelsgeduld und die Ruhe, nicht aus allem gleich ein großes Ding zu machen.
Und wenn gerade gar nichts geleistet werden muss? Umso besser. Dann gibt’s schließlich noch die Massageliege.
„Ich habe ziemlich viel Feuer. Aber ich habe gelernt, dass auch Feuer Pausen braucht.“
– Laura
Ganzheitliche Gesundheitsberatung · Meditation · Ayurveda · Abhyanga
Laura hat Ideen. Viele. 😄 Und wenn sie für etwas brennt, dann richtig.
Sie liebt es, Neues zu entdecken, Dinge auszuprobieren und weiterzudenken. Und „ganz okay“ ist für sie eine eher schwierige Kategorie. Wenn etwas nicht stimmig ist, wird eben noch mal geschaut. Und noch mal. Bis es sich richtig anfühlt.
Gleichzeitig weiß Laura ziemlich gut, dass man nicht immer nur machen, schaffen und funktionieren kann.
Vielleicht sind deshalb gerade die ruhigen Dinge ein so wichtiger Teil von ihr geworden: Meditation. Ayurveda. Die Wärme und Ruhe einer Abhyanga. Momente, in denen für eine Weile nichts erledigt, verbessert oder erreicht werden muss.
Und genau diese beiden Seiten bringt sie mit zu HILDE:
Die Lust aufs Leben und aufs Losgehen.
Und das Wissen, wann es Zeit ist, auch mal stehenzubleiben.
„Ich glaub manchmal schon an dich, bevor du es selbst tust.“
– Janina
Lauftraining · Nordic Walking · Core Training
Janina liebt Bewegung – draußen auf den Wegen genauso wie beim Core, wenn es auch mal ordentlich anstrengend werden darf.
Das Laufen kam in einer schwierigen Zeit in ihr Leben und wurde für sie viel mehr als Sport: Kopf frei bekommen, sich auspowern, Kraft tanken und dieses Gefühl von Freiheit, das sie bis heute liebt.
Genau das möchte sie weitergeben.
Nicht, um irgendeiner Pace hinterherzurennen. Sondern damit jede ihren eigenen Weg finden kann.
Im eigenen Tempo. Mit Spaß. Und am liebsten gemeinsam.
Janina feuert an, läuft mit, freut sich über jeden kleinen Fortschritt – und traut ihren Frauen manchmal schon ein bisschen mehr zu, als sie sich selbst.
Und beim Core?
Da darf dieses „bisschen mehr“ dann auch gerne noch eine Wiederholung sein.